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莲藕有哪些美味吃法?莲藕怎样吃更健康养生?[图]

发布时间:2019-10-12 23:19:35 编辑:笔名

藕是一种很常见的蔬菜食物,经过适当的烹饪加工,可以制作成多种美味膳食,但是烹饪藕也是需要技巧和方法的,那么莲藕的美味吃法有哪些?莲藕怎样吃更健康养生?莲藕的美味吃法有很多,下面就来详细了解莲藕的吃法,以及需要注意的事项吧。

1、藕的美味吃法

1.绿豆填藕

取藕两节,绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3个小时后填入藕孔中,加冰糖和适量水,煮熟即可。

2.藕丝糕

将1000克鲜藕去皮切成丝,用糯米粉200克拌匀,平铺在蒸笼内,撒上青梅末、瓜子仁、樱桃等两三种干果各10克。用大火蒸20分钟出笼,凉后切成长方片,装盘后撒些白糖即可食用。味道香甜软糯,健脾开胃。

3.莲藕粥

将100克粳米和200克藕片共煮粥,熟后加入白糖调味食用。

4.糯藕酥片

将藕去两头节,藕孔中填塞糯米,煨酥切片,以白糖蘸食甚佳,可作为老幼开胃的零食。

2、莲藕的选购技巧

第一招:看藕节。藕节粗短的莲藕比较成熟,口感特别好,所以我们要选购藕节粗短的莲藕。

第二招:看藕节间距。藕节和藕节间距越长,说明该莲藕的成熟度比较高,口感会比较松软。

第三招:看外形。购买莲藕要挑选那些外形饱满的,千万不要选择那些外形凹凸不完整的莲藕。

第四招:看泥土。我们在购买莲藕时要注意看莲藕上有没有泥土,如果莲藕上没有泥土,说明是经过处理的,这样的干净莲藕不耐保存,如果有泥土的莲藕非常适合保存,放在阴凉处可保存一周。

第五招:看外表。我们在挑选莲藕的时候一定不要购买具有明显外伤的莲藕。

第六招:看颜色。如果我们要购买的莲藕颜色比较白,说明这是经过化学处理的莲藕,千万不要购买。如果是发黑或者有异味的莲藕不建议购买,我们一定要挑选表面光滑外皮成黄褐色的莲藕。

第七招:看通气孔。如果我们购买的莲藕是切开的,可以看莲藕中间的通气孔大小,通气孔大的莲藕比较多汁,可以购买。

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